Parfois, notre corps et notre esprit ont besoin de revenir à quelque chose de simple, d’essentiel : la nature, le souffle, le silence, les sensations.

Les Balades Initiatiques des Sens en Forêt sont une invitation à ralentir, à se reconnecter à soi-même et au vivant qui nous entoure.

Je vous propose ces balades comme un moment de pause, de reconnexion intérieure et de libération, dans la nature, à proximité de Nantes et en Loire-Atlantique.

Dans un monde où tout va vite, s’offrir une marche en conscience, c’est :

• Retrouver un espace de calme et de ressourcement.
• Se reconnecter à ses cinq sens avec la sophrologie comme soutien et connexion : la vue, l’ouïe, le toucher, l’odorat, le goût.
• Se relier à la Terre, aux arbres, aux sons de la nature, pour retrouver son souffle intérieur.
• Libérer le mental et les tensions accumulées.
• Trouver un ancrage profond et durable.
• Vivre un moment pour soi, hors du tumulte, dans une parenthèse de bien-être.

Chaque balade est un moment unique, guidé par ce que la nature nous offre ce jour-là.( entre 3h et balade à la journée 6 H)

Ensemble, nous cheminons en forêt ou dans des espaces naturels préservés, à proximité de Nantes et dans les environs.

Voici quelques étapes d'une balade :

• Marche en silence pour écouter, ressentir, observer.
• Exercices sensoriels : s’arrêter, toucher les arbres, écouter les sons, respirer les odeurs, marcher en conscience.
• Méditation guidée en pleine nature, pour se reconnecter à soi.
• Temps de partage en fin de balade pour poser ses ressentis, si vous le souhaitez.

Chaque balade est accessible à tous, sans besoin d’expérience particulière. Chaussures de randonnée recommandées.

Elle s’adapte aux capacités physiques de chacun : l’objectif n’est pas la performance mais la présence.

Où ont lieu les Balades ?

• À proximité de Nantes, dans des forêts et espaces naturels choisis pour leur calme et leur beauté.

Les lieux exacts sont précisés lors de l’inscription.

Ces balades sont ouvertes :

• À toute personne cherchant à se reconnecter à la nature et à soi.
• À celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, souffler, libérer le mental.
• Aux personnes en période de stress, de transition, ou en quête de sens.
• À ceux qui souhaitent découvrir une approche douce et simple du bien-être, à travers la nature.

Pour connaître les dates des prochaines balades ou organiser une séance personnalisée (seul ou en petit groupe), je vous invite à me contacter.

• Téléphone : 06 75 70 05 94
• Email : beatrice.magdelaine@sophro-nantes.fr

Prenons le temps de marcher ensemble, de respirer, et de retrouver l’essentiel.